ホットヨガの効果UP– category –

「ダイエットにはホットヨガと筋トレ、どちらがよいの？」「併用する場合は、どちらが先？」 という悩みはありませんか？ ホットヨガも筋トレもダイエットには効果がありますが、ホットヨガは有酸素運動、筋トレは無酸素運動なのでどちらがよいのか迷いま...

RIZAPのコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」は、ジムだけでなくセルフエステが24時間使えて月額2,980円（税込3,278円）。 すでにお得ですが、さらにセルフ脱毛も多くの店舗で導入中です！ 「ジムのついでに脱毛やろうかな」という方にも「セルフ脱毛...

「運動したいけどジム通いは続かない」「空いてる時間でちょっとトレーニングしたい」「エステにいきたいけどお金がかかる」という悩みはありませんか？ RIZAPのコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」なら月額2,980円（税込3,278円）で空いた時間にサ...

「ちょっと運動したい」「お金をかけずにエステでキレイになりたい」という悩みはありませんか？　 ジムに通いたいけれどまとまった時間がとれない、会費が高額だとなかなか入会するのにハードルが高いですよね。RIZAP監修の24時間ジム＆セルフエステ「ち...

有名店の料理人やシェフが監修した低糖質の冷凍宅配弁当「三ツ星ファーム」。 三ツ星ファームは栄養士監修で全メニュー糖質25 g以下、たんぱく質15 g以上、カロリー 350 kcal以下で健康に気をつけている方やダイエット中の方の食事として最適です。 今なら...

「ダイエット中でもおいしいものが食べたい」「冷凍の宅配弁当っておいしくない」と思っていませんか？ 三ツ星ファームは糖質25 g以下、たんぱく質15 g以上、350 kcal以下で調理された冷凍弁当の宅配サービスです。 この記事を書いた人 ・40代後半からホッ...

「ダイエットしたいけどスイーツも食べたい」「手間なくおいしいものが食べたい」「糖質制限食ってまずいのでは」と悩んでいませんか？ nosh（ナッシュ）は糖質30 g以下、塩分2.5 g以下で調理された健康的な冷凍食事を自宅まで届けてくれる宅配サービスで...

「酵素玄米は体によさそうだから毎日食べたい。でもどの炊飯器がいいの？」「普通の炊飯器でも作れるし、専用炊飯器は必要なの？」 という悩みはありませんか？ 結論から言うと、酵素玄米は専用の炊飯器が断然オススメ！普通の炊飯器で酵素玄米を作ると面...

モデルや女優さんがメディアで紹介している酵素玄米（寝かせ玄米）。　 木村拓哉さんがTVでレシピを紹介していたので、自宅にある炊飯器で作ってみたら これって玄米？　おいしいっ！！！ この記事を書いた人 ・40代後半からホットヨガを始め1000回以上通...

モデルや女優さんがメディアで紹介している「酵素玄米」。 「酵素玄米」とは、玄米を洗って半日程度浸水させ小豆と塩を加えて炊き、2〜3日間保温したもの。 「寝かせ玄米」ともよばれます。 玄米は栄養があるのは知っているけど、パサパサしていて食べにく...