ホットヨガの効果– category –

40代を過ぎて痩せにくくなった、食べる量を減らしても痩せない、という悩みはありませんか？ それは基礎代謝が低下するから。基礎代謝とは、生命活動を維持するために必要な最低限のエネルギーで、加齢により低下します。基礎代謝を上げれば40代過ぎても痩...

ホットヨガとは、室温35～39℃、湿度60％前後に保たれた室内で行うヨガです。実はホットヨガには8つの驚くべき効果があります。 この記事では、ホットヨガの効果を詳しく説明します。この記事を読むと40代からの女性にホットヨガがおすすめな理由がわかり、...

「40代になって痩せにくくなった」「ボディラインを隠す服を選ぶようになった」という悩みはありませんか？ 年齢とともに体型が変化するのは当たり前。なかなか痩せにくいからダイエットするのを諦めよう、と思ってしまいますよね。40代からは今までと同じ...

「ホットヨガには興味があるけど、よくわからないから試せない」という悩みはありませんか？ 「ホットヨガに通っている人は、若い人が多そう。40代や50代だと浮いちゃう？」　 「レッスンのときは何を着ればいいの？」 など新しいことを試す前にいろいろ疑...

「40代過ぎてから痩せにくくなった」「きついダイエットはイヤ。でも痩せたい」と悩んでいませんか？ 実は私も40代を超えた頃から食事の量を減らしても体重は変わらず。痩せてもすぐリバウンドし悩んでいました。 でも、48歳からホットヨガを始めたところ...