2021年– date –

「ホットヨガは1時間で300 kcalくらい消費するって聞いたけど本当？」 「ホットヨガのときスマートウォッチをつけたままでもいいの？」 という悩みはありませんか？ ダイエット中だと消費カロリーが気になりますが、スマホでは正確にはかれません。 実は、...

これからホットヨガを始めようかなと思っている方で、こんな悩みはありませんか？ ・ホットヨガに必要なものがわからない・持ち物はなるべく最小限にしたい・ホットヨガに適したものって何？ この記事を読むと、ホットヨガに必須の持ち物と選ぶポイントが...

ホットヨガの効果を高めるには週2～3回を3ヵ月間は継続すると効果がある、といわれています。 でも「すぐに効果がでないと続けにくい」「モチベーションが続かない」「続けたら本当に効果がでるの？」という悩みはありませんか？ ホットヨガに関わらず何か...

ホットヨガのレッスンをいざ受けよう！というときこんな悩みはありませんか？ 「何着ればいい？ヨガウェアと同じでいいの？」 「なるべくスタイルがよく見えるウェアがいいな」 「若い人が多そう。40代、50代だと肌を露出するのは恥ずかしい」 ホットヨガ...

「ホットヨガは効果がない」「痩せない」と悩んでいませんか？　実は私もホットヨガを始めた頃、カロリーを消費しているはずなのにまったく体重が減らず。効果がないからやめようと本気で悩んでいました。 しかし、あることに気づいてから体重が減り、今も...

「40代過ぎてから痩せにくくなった」「きついダイエットはイヤ。でも痩せたい」と悩んでいませんか？ 実は私も40代を超えた頃から食事の量を減らしても体重は変わらず。痩せてもすぐリバウンドし悩んでいました。 でも、48歳からホットヨガを始めたところ...

ホットヨガの消費カロリーは１時間で200〜300 kcaⅼ。しかも美肌効果やデトックスなどの効果もあるので、無理なく痩せて綺麗になりたい40代の女性にピッタリです。 でも、「ホットヨガスタジオはどこが良いのかわからない」という悩みはありませんか？ そこ...

「ホットヨガは女性専用がいい」「おしゃれなスタジオがどこかわからない」という悩みありませんか？ それならホットヨガスタジオ　ロイブがおすすめです。 ロイブは女性専用のホットヨガスタジオで、女性のカラダのことを研究したプログラムがあり、女性...

「ホットヨガで脂肪を燃焼したい」「気軽に行けてコスパのよいスタジオはある？」という悩みはありませんか？ それなら、ホットヨガスタジオ　カルドがおすすめです。 カルドはジムが併設されていて、ホットヨガのマンスリー会員料金でジムも使えます。し...

fitbit charge 4 はアメリカ サンフランシスコ生まれのスマートウォッチ。 GPS搭載で心拍数、エクササイズはもちろん消費カロリーや睡眠なども記録できる高機能な健康管理トラッカーで、機種によってはSuicaにも対応しています。 そんな高機能で魅力的な f...