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【ホットヨガ比較】ラバ・カルド・ロイブ|1000回通った経験者が徹底解説

「ホットヨガに興味があるけれど、どのスタジオが良いのかわからない」という悩みはありませんか?

ホットヨガは常温のヨガと異なり特別な設備が必要なため、大手のヨガスタジオのラバ(LAVA)、カルド(CALDO)、ロイブ(LOIVE)がおすすめです。

でもホームページを見ただけでは、どのスタジオが自分にあっているかわかりにくいですよね。

この記事を書いた人

・40代後半からホットヨガを始め1,000回以上通い5 ㎏痩せ、BMI 17.6をキープ

・ホットヨガで痩せる『ちょいコツ』を発信

ヒロラニです

この記事ではホットヨガに1000回以上通った経験をもとにラバ、カルド、ロイブを徹底比較しました。

体験レッスンを受ける前にこの記事を読むと「あなたに1番合うホットヨガスタジオはどこか?」がわかり、 ホットヨガスタジオ選びで失敗しません

ヒロラニ

体験談もまとめていますので、参考にしてくださいね。

\自分にピッタリのホットヨガスタジオを探す/

  • 通いやすさで選びたい >ラバ
  • 料金の安さで選びたい >カルド
  • お洒落な女性専用がいい>ロイブ

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目次

ホットヨガスタジオを選ぶポイントとは

ホットヨガスタジオを選ぶポイントは以下の4つです。

選ぶポイント
  • 通いやすいか
  • 料金は適切か
  • プログラムは充実しているか
  • 設備は整っているか

ラバ・カルド・ロイブ徹底比較

通いやすいか

もっとも重要なのは通いやすいか?です。

どんなによいスタジオでも、自宅から遠いなど通いにくい場合は長く続けることが難しくなります。

通いやすくて長く続けられるスタジオを選ぶことは重要です。

ホットヨガスタジオ3社を通いやすさの点から比べてみました。

スクロールできます
全国の店舗数4508663
女性専用店舗による 店舗による 全店
他店利用2店舗(全店舗OKも有)不可全店舗OK
予約15分前迄不要6分前迄
キャンセル1時間前迄 不要2時間前迄
レッスンスケジュール
(店舗により異なるため池袋店で比較)
月~水金 9~22
木休
土日  8~19:30
月~木 10:30~22
金休
土日  10:30~19
月休
火~金10:30~22

木 17:30~22
土日  10:30~18:30
公式サイトラバ公式サイトカルド公式サイトロイブ公式サイト
2022年11月現在

店舗数・営業時間

店舗数・営業時間の通いやすさでは、ラバがおすすめです

ラバは、全国に450店舗以上(2022年11月現在)と圧倒的な店舗数です。

ラバ
  • マンスリーメンバーライトの場合、2店舗選択可能(自宅と勤務先など)
  • カルドやロイドに比べてレッスン開始時間が早い

>>ラバのスタジオを探してみる

ヒロラニ

通いやすさが一番重要!迷ったら店舗数全国一のラバがおすすめです。

予約

忙しい方や時間にしばられたくない方は、予約が不要のカルドがおすすめです。

カルド
  • 予約不要(レッスン30〜5分前までにフロントに行き整理券をもらえばOK)

>>カルドのスタジオを探してみる

ヒロラニ

予約が不要なのは、スタジオが広い(最大60名程度)から

料金は適切か

ホットヨガスタジオを選ぶ際、料金は重要です。

料金は店舗によって異なるため 、東京池袋の店舗で1ヵ月あたりの料金で比較 してみました。

スクロールできます

マンスリー フルタイム15,800円(2店舗利用可)11,770円
併設のジム利用可
15,180円 (全店舗利用可)
マンスリー デイタイム 13,800円(平日17時迄)9,900円(平日17時迄)
併設のジム利用可
13,200円(平日15時スタートのレッスン迄)
月4回10,800円9,900円9,570円
オプション
 水素水1,200円/月 1,620円/月 1,080円/月
 タオル 1,200円/月 (バスタオル枚、フェイスタオル1枚) 2,000円/月 (バスタオル2枚、フェイスタオル1枚)550円/月 (バスタオル1枚)
 ヨガマットレンタルあり
キープ料 1,200円/月
レンタルあり レンタルあり
オプションをつけた場合概算※18,200円15,320円16,810円
2022年11月現在(価格は税込で表示) ※マンスリーフルタイムにオプション(水素水とタオル)をつけた場合で比較

料金では、カルドがお得でおすすめです

ヒロラニ

ジムも使えてこのお値段。お得です!

>>カルドのスタジオを探してみる

体験レッスン当日入会特典

体験レッスン当日に入会するとお得です。 2022年11月時点の例を示します。

継続期間など条件があり、時期や店舗によってキャンペーン内容が異なるので事前に確認することをおすすめします

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特典例(月額)3ヵ月通い放題1,800円
その後9ヵ月間継続必要

・契約の縛りなし。3ヵ月試し放題6,300円
2ヵ月間通い放題0円
2ヵ月間0円
一部条件あり
ワクチン接種割引
3ヵ月通い放題1,078円
その後9ヵ月間継続必要

3ヵ月通い放題2,970円
その後5ヵ月間継続必要
入会金・事務手数料 0円 0円 0円
他スタジオからの乗り換え3ヵ月0円1ヵ月分0円 2ヵ月0円
体験レッスン 0~150円990円 0円
2022年11月現在(価格は税込で表示) 店舗・時期により異なります

ラバには契約の縛りがないプランがあります。(期間限定2022年月末迄)

プログラムは充実しているか

受けたい、受けてみたいプログラムがあるか?は重要です。

プログラムは各社充実しています。ホットヨガのプログラム数はいずれも30種類以上あります。

スクロールできます
ホットヨガプログラム総数3739 33
・ベーシック334
・ダイエット、脂肪燃焼系231916
・リラックス、体質改善系111713
その他特徴常温ヨガあり
スクリーンヨガ、フローティング、マシンピラティス、暗闇キックボクシング、マタニティヨガなど
・不調改善メニュー(肩甲骨、KaQuila,ルーシーダットンなど)多数あり・SUMOヨガ、暗闇ヨガなど最新のプログラムあり
70分、90分のヨガあり
・定期的なアンケート調査で女性の心身の変化に合わせたプログラムを開発
2021年11月現在

各社の特徴を以下に示します

ラバ
  • 常温のプログラムも多数あり
  • プログラムが豊富。店舗によってユニークなプログラム(一部有料)あり
  • マニュアルに従ってレッスンを行うためインストラクターによる差が少ない
  • レッスンは少人数(20名以下)

>>ラバのプログラムを見てみる

カルド
  • 不調改善メニュー多数あり
  • スタジオが広いので大人数(最大で50名程度)

>>カルドのプログラムを見てみる

ロイブ
  • 女性の心身の変化に合わせたプログラムを開発(定期的にアンケート調査実施)
  • SUMOヨガや暗闇で行うユニークなメニューや最新のプログラムあり

>>ロイブのプログラムを見てみる

ヒロラニ

初心者向けプログラムがあるので体力に自信がなくても大丈夫です!
ロイブの「アロマリラックスヨガ」は強度が低くアロマの香りとキャンドルで極上の癒しが味わえます!
>>ロイブの体験記事はコチラ

実際にスタジオによって受けられるプログラムが異なるので、事前にホームページで確認することをおすすめします。

設備は整っているか

ホットヨガスタジオの設備が整っているか?好みにあっているか?はとても重要です。

スクロールできます
スタジオ内室温35~38℃室温40℃湿度55%
遠赤外線床暖房
室温38℃湿度65%
電気サウナストーブ使用
その他設備・ジム利用可(併設
の場合)
・岩盤浴(併設の場合オプション利用可)
・加圧トレーニング(併設の場合別料金で利用可)
・カフェのようなフロント
キレイなパウダールームなど女性目線のこだわり抜いた空間
・アメニティが充実
衛生対策
マスク着用、換気、消毒
特記事項感染症対策の満足度調査で最高評価
イー・クオーレ調べ2020年10月
施設の清潔度で1位
東京商工リサーチ2021年3月31日
・CO2測定器で換気管理
・医療機関で使われている加速化過酸化水素を使用
・高レベル除菌洗浄剤使用
2022年11月現在
ラバ
  • カルド・ロイブより室温が低め(35~38℃)です。暑いのが苦手な方におすすめです。

>>ラバのスタジオを探してみる

ロイブ
  • 全店舗女性専用
  • おしゃれでキレイ
  • 医療機関レベルの徹底した衛生対策
  • 電気サウナストーブ

>>ロイブのスタジオを探してみる

カルド
  • 追加料金なしでジム利用可能
  • 遠赤外線床暖房(体を芯からじっくりと温め、スチームにより肌の潤いを保てる)

>>カルドのスタジオを探してみる

ラバ・カルド・ロイブが合うのはこんな方

ラバが向いている方

メインで通うスタジオを2ヵ所( 自宅と勤務先の近く等 )にしたい
・教え方がマニュアルに従っていてインストラクターによる差がない方がよい
人数は少なめが良い
常温のヨガもしたい
契約のしばりがないお得なプランを選びたい

>>ラバの体験レッスンの様子はコチラ

カルドが向いている方

・なんといってもコスパ重視
ジムも併用して脂肪燃焼効果を高めたい
遠赤外線床暖房で体の芯から温めたい
予約なしに気軽に通いたい

>>カルドの体験レッスンの様子はコチラ

ロイブが向いている方

・全店舗女性専用でおしゃれでキレイな施設で極上な空間で心も癒されたい
・医療機関レベルの徹底した衛生対策で安心してレッスンに通いたい
最新のプログラムを受けたい

>>ロイブの体験レッスンの様子はコチラ

気軽に体験レッスンを受けてみる

自分に合うスタジオがわかったら、まずは気軽に体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

ヒロラニ

もしイメージと違ったら入会する意思はない、とキッパリ伝えれば無理やり勧誘されるということはないです。3社の中ではカルドが最も勧誘がありませんでした。(全くないと言ってよいほどでした。)

普段、あまり運動していない方は強度が低いプログラムを選ぶのをおすすめします。

初めての方におすすめのプログラム
  • ラバ:リラックス、リンパリフレッシュヨガ
  • カルド:リラックスヨガ、ヒーリングヨガ
  • ロイブ:アロマリラックスヨガ、免疫セラピーヨガ、リンパデトックスヨガ、フェイスアップヨガ、腸活ヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ

いざ体験レッスンに行くとなると、「暑い中でヨガ苦しくない?」「40代や50代でも大丈夫?」「持ち物は?」などいろいろ不安ですよね。

ホットヨガ初心者の方のよくある疑問とその回答を以下の記事にまとめました。

まとめ

「ホットヨガは良さそうだからやってみたいけど、どのスタジオがよいかわからない」という方は

選ぶポイント
  • 通いやすいか(最重要ポイント!)
  • 料金は適切か
  • プログラムは充実しているか
  • 設備は整っているか

を比較してみて、自分に合うホットヨガスタジオはどれか、実際に体験レッスンを受けてみて決めることをおすすめします!

初めてでどこが良いか選べない方は、全国にスタジオがある業界最大手のラバにすれば安心です。

私は40代後半からホットヨガを始め、気がついたら5 kg痩せ、ダイエットしなくちゃというストレスから解放されました。人生100年時代、ホットヨガで体をいい状態に保ちませんか?

店舗数No.1!縛りなしプランはラバだけ/

コスパで選ぶならカルド!ジムも使える/

おしゃれな女性の方におすすめ!/

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