【徹底比較】おすすめホットヨガスタジオ3選と失敗しない選び方を1000回通った経験者が解説

2024年9月6日

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ホットヨガの消費カロリーは１時間で200〜300 kcaⅼ。しかも美肌効果やデトックスなどの効果もあるので、無理なく痩せて綺麗になりたい40代の女性にピッタリです。

でも、「ホットヨガスタジオはどこが良いのかわからない」という悩みはありませんか？

そこで、人気のヨガスタジオのラバ（LAVA）、カルド（CALDO）、ロイブ（LOIVE）を徹底調査！その結果迷ったらここを選べば間違いなしのホットヨガスタジオが判明しました。失敗しない選び方も解説します。

この記事を書いた人

・40代後半からホットヨガを始め1000回以上通い6 ㎏痩せ、50代でBMI 17をキープ

・ホットヨガでキレイに痩せる『ちょいコツ』を発信

ヒロラニです

ヒロラニ

体験談もまとめていますので、参考にしてくださいね。

＼自分にピッタリのホットヨガスタジオを探す／

通いやすさで選びたい＞ラバ
料金の安さで選びたい＞カルド
お洒落な女性専用がいい＞ロイブ

失敗しないホットヨガスタジオの選び方

ホットヨガスタジオを選ぶポイントは以下の4つです。

選ぶポイント

通いやすいか
料金は適切か
プログラムは充実しているか
設備は整っているか

ホットヨガスタジオ　ラバ・カルド・ロイブ徹底比較

通いやすさで比較

もっとも重要なのは通いやすさです。

どんなによいスタジオでも、家から遠くて通いにくいと続けるのが難しくなります。通いやすくて長く続けられるスタジオを選ぶことはとても重要。

そこでホットヨガスタジオ３社を通いやすさの点から比べてみました。

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全国の店舗数	450	86	63
女性専用	店舗による	店舗による	全店
他店利用	2店舗（全店舗OKも有）	不可	全店舗OK
予約	15分前迄	不要	6分前迄
キャンセル	1時間前迄	不要	2時間前迄
レッスンスケジュール（店舗により異なるため池袋店で比較）	月～水金 9～22 木休土日　 8～19：30	月～木 10：30～22 金休土日　 10：30～19	月休火～金10：30～22 木 17：30～22 土日　 10：30～18：30
公式サイト	ラバ公式サイト	カルド公式サイト	ロイブ公式サイト

店舗数・営業時間

店舗数・営業時間の通いやすさでは、ラバがおすすめです！

ラバは、全国に450店舗以上（2022年11月現在）と圧倒的な店舗数です。

ラバ

マンスリーメンバーライトの場合、2店舗選択可能（自宅と勤務先など）
カルドやロイドに比べてレッスン開始時間が早い

＞＞ラバのスタジオを探してみる

ヒロラニ

通いやすさが一番重要！迷ったら店舗数全国一のラバがおすすめです。

予約

忙しい方や時間にしばられたくない方は、予約が不要のカルドがおすすめです。

カルド

予約不要（レッスン30〜5分前までにフロントに行き整理券をもらえばOK）

＞＞カルドのスタジオを探してみる

ヒロラニ

予約が不要なのは、スタジオが広い（最大60名程度）から

料金で比較

ホットヨガスタジオを選ぶ際、料金は重要です。

料金は店舗によって異なるため、東京池袋の店舗で1ヵ月あたりの料金で比較してみました。

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2022年11月現在（価格は税込で表示）　※マンスリーフルタイムにオプション（水素水とタオル）をつけた場合で比較


マンスリー　フルタイム	15,800円（2店舗利用可）	11,770円併設のジム利用可	15,180円（全店舗利用可）
マンスリー　デイタイム	13,800円（平日17時迄）	9,900円（平日17時迄）併設のジム利用可	13,200円（平日15時スタートのレッスン迄）
月4回	10,800円	9,900円	9,570円
オプション
水素水	1,200円/月	1,620円/月	1,080円/月
タオル	1,200円/月（バスタオル枚、フェイスタオル１枚）	2,000円/月（バスタオル2枚、フェイスタオル１枚）	550円/月（バスタオル1枚）
ヨガマット	レンタルありキープ料 1,200円/月	レンタルあり	レンタルあり
オプションをつけた場合概算※	18,200円	15,320円	16,810円

料金では、カルドがお得でおすすめです！

ヒロラニ

ジムも使えてこのお値段。お得です！

＞＞カルドのスタジオを探してみる

体験レッスン当日入会特典（キャンペーン）

体験レッスン当日に入会するとお得です。 2022年12月時点の例を示します。

継続期間など条件があり、時期や店舗によってキャンペーン内容が異なるので事前に確認することをおすすめします。

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特典例（月額）	・3ヵ月通い放題１,800円その後9ヵ月間継続必要・契約の縛りなし。３ヵ月試し放題６,300円	2ヵ月間通い放題0円 2ヵ月間0円一部条件あり	・ワクチン接種割引 3ヵ月通い放題1,078円その後9ヵ月間継続必要・3ヵ月通い放題2,970円その後5ヵ月間継続必要
入会金・事務手数料	0円	0円	0円
他スタジオからの乗り換え	3ヵ月0円	1ヵ月分0円	2ヵ月0円
体験レッスン	0～150円	990円	0円

現在キャンペーン中、ラバには契約の縛りがないお得なプランがありおすすめです。通常、キャンペーンでの入会は半年から１年間の継続が必要で、途中解約で差額分の支払いが求められます。

プログラムで比較

受けたい、受けてみたいプログラムがあるか？は重要です。ホットヨガのプログラムは３社とも30種類以上あります。

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ホットヨガプログラム総数	37	39	33
・ベーシック	3	3	4
・ダイエット、脂肪燃焼系	23	19	16
・リラックス、体質改善系	11	17	13
その他特徴	・常温ヨガありスクリーンヨガ、フローティング、マシンピラティス、暗闇キックボクシング、マタニティヨガなど	・不調改善メニュー（肩甲骨、KaQuila,ルーシーダットンなど）多数あり	・SUMOヨガ、暗闇ヨガなど最新のプログラムあり 70分、90分のヨガあり・定期的なアンケート調査で女性の心身の変化に合わせたプログラムを開発

各社の特徴を以下に示します

ラバ

常温のプログラムも多数あり
プログラムが豊富。店舗によってユニークなプログラム（一部有料）あり
マニュアルに従ってレッスンを行うためインストラクターによる差が少ない
レッスンは少人数（20名以下）

＞＞ラバのプログラムを見てみる

カルド

不調改善メニュー多数あり
スタジオが広いので大人数（最大で50名程度）

＞＞カルドのプログラムを見てみる

ロイブ

女性の心身の変化に合わせたプログラムを開発（定期的にアンケート調査実施）
SUMOヨガや暗闇で行うユニークなメニューや最新のプログラムあり

＞＞ロイブのプログラムを見てみる

ヒロラニ

「アロマリラックスヨガ」は強度が低くアロマの香りとキャンドルで極上の癒しが味わえます！
>>ロイブの体験記事はコチラ

実際にスタジオによって受けられるプログラムが異なるので、事前にホームページで確認することをおすすめします。

設備で比較

ホットヨガスタジオの設備が整っているか？好みにあっているか？はとても重要です。

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スタジオ内	室温35～38℃	室温40℃湿度55% 遠赤外線床暖房	室温38℃湿度65％電気サウナストーブ使用
その他設備		・ジム利用可（併設の場合）・岩盤浴（併設の場合オプション利用可）・加圧トレーニング（併設の場合別料金で利用可）	・カフェのようなフロントキレイなパウダールームなど女性目線のこだわり抜いた空間・アメニティが充実
衛生対策
マスク着用、換気、消毒	○	○	○
特記事項	感染症対策の満足度調査で最高評価イー・クオーレ調べ2020年10月	施設の清潔度で1位東京商工リサーチ2021年3月31日	・CO2測定器で換気管理・医療機関で使われている加速化過酸化水素を使用・高レベル除菌洗浄剤使用